现在是时候减肥了，我们为您提供最美味的秋季美食：西瓜。医生保证，西瓜饮食将有助于在几周内消除10公斤。
事实证明！但是我们不会做极端的人：您可以坐着不超过3天的西瓜饮食，在此期间，一公斤不起作用，因此快速减肥将很危险。但是，即使“总计”每天保持700-800 g，也已经很好。
谁不能这样减肥？
首先 - 禁忌。您不能这样的糖尿病患者的体重：西瓜是甜浆果，有很多糖。那些在肾脏和膀胱上有问题的人原则上没有参与这些巨大的浆果。事实是，西瓜具有众所周知的效果，其中不必逃离浴室（特别是 - 利尿剂）。饮食期间的肾脏开始最大程度地发挥作用。如果有可能肾脏中有石头，西瓜饮食可能很危险：石头将在离开人体的液体的强压下移动。那些不少见的胃和肠道问题的人，这种饮食（实际上是许多其他饮食）也不适合。
常识强加了以下内容：与任何饮食一样，最好在西瓜面前咨询医生。这是理想的：对于康复，那些了解您的慢性疾病并能够预测在西瓜减肥并提供足够建议的工作阴影的人。
一个 - 严格的选择
在任何情况下，这种饮食都不应超过3天。它的本质是，您只能以速度食用Anguries -10公斤体重每天1千克西瓜果肉。餐数不限。晚上有 - 你可以！
经过如此严格的饮食，您无法立即恢复通常的饮食，您将不得不从饮食中轻轻地出去。一开始，您可以吃乳制品 - 奶油和乳制品，脂肪含量减少，烹饪谷物，鱼类和蒸汽鸡肉。必须排除糖果，酒精，脂肪，油炸食品。
您只能喝清洁和卸载的水，每天至少1.5升。
第二个选项，保存
将2片黑麦面包添加到西瓜中。在这样的饮食中，您可以坐着更多5-7天。以同样的方式，与第一种情况一样，您将不得不逐渐摆脱它，仔细分析饮食中的甜点，脂肪和其他有害产品。
第三种选择 - 饮食限制
两周的饮食比前两个饮食要精致得多。毕竟，仅在西瓜坐着14-15天充满了许多问题，因此饮食会使蛋白质，其他碳水化合物甚至脂肪多样化。
每天应该有5-6顿饭，每人都有500-800克西瓜。除了西瓜外，您还可以吃：一部分燕麦粉或蔬菜沙拉，没有盐和油（150 g）或一片奶酪或150-200克煮鸡肉（鱼）或一杯开菲尔。但是晚餐应该始终是严格的“西瓜”。
此外，您必须喝很多：这将有助于脂肪衰减后形成的毒素的输出。禁止使用茶，咖啡和苏打水，您只能喝水或绿茶。